مـــنـــــتديــــــات الطـــــــريــــق إلى الجـــــــنــــة
أهلا و سهلا بك عزيزي الزائر تفضل و سجل في هذا المنتدى

و لا تبخل علينا بإبداعك و انضمامك لتكون فرادا من أسرة منتدانا


هلا و غلا و سلة حلا ما نور المنتدى الا بزيارتك لينا


يلا سجل .....معنا هنا نلتقي لنرتقي
مـــنـــــتديــــــات الطـــــــريــــق إلى الجـــــــنــــة
أهلا و سهلا بك عزيزي الزائر تفضل و سجل في هذا المنتدى

و لا تبخل علينا بإبداعك و انضمامك لتكون فرادا من أسرة منتدانا


هلا و غلا و سلة حلا ما نور المنتدى الا بزيارتك لينا


يلا سجل .....معنا هنا نلتقي لنرتقي
مـــنـــــتديــــــات الطـــــــريــــق إلى الجـــــــنــــة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 كيفية اختيار وتجهيز الأطعمة : Bnatsoft.com1375552379731
 كيفية اختيار وتجهيز الأطعمة : PpEIB

المواضيع الأخيرة
» تٍّوٍّأمِّ هِّنِّآيِّ أحَّلِّآآمِّيِّ
 كيفية اختيار وتجهيز الأطعمة : Emptyالسبت أغسطس 30, 2014 10:14 pm من طرف إنسانة لن تتكرر

» ~*§¦§ أنا بدآخلي شي نفسي أبوحهـ ¨¨¨°~*§¦§
 كيفية اختيار وتجهيز الأطعمة : Emptyالخميس أغسطس 28, 2014 9:24 pm من طرف إنسانة لن تتكرر

» تلك هي و فقط
 كيفية اختيار وتجهيز الأطعمة : Emptyالثلاثاء أغسطس 26, 2014 8:45 pm من طرف إنسانة لن تتكرر

» ولاننا نحـنـ.. من يصنع الابـداع..ملـحمة الفوتشوب..lily white dreams
 كيفية اختيار وتجهيز الأطعمة : Emptyالخميس أغسطس 21, 2014 9:50 pm من طرف LiLy WhItE dReAmS

» مسابقة أفضل وصف لشخصية الأنمي
 كيفية اختيار وتجهيز الأطعمة : Emptyالإثنين أغسطس 11, 2014 9:53 pm من طرف إنسانة لن تتكرر

»  ≈ حين تتنفس اللوحة ≈
 كيفية اختيار وتجهيز الأطعمة : Emptyالإثنين أغسطس 11, 2014 9:49 pm من طرف إنسانة لن تتكرر

» صفحة منتدى الطريق الى الجنة على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك
 كيفية اختيار وتجهيز الأطعمة : Emptyالإثنين أغسطس 11, 2014 9:26 pm من طرف إنسانة لن تتكرر

» HaPpY bIrThDaY fAtImA..PARTY OF FATIMA BITHDAY
 كيفية اختيار وتجهيز الأطعمة : Emptyالإثنين أغسطس 11, 2014 7:24 pm من طرف Rox

» ولأن الإبدآآع ليس مجرد.. كلام....تواقيع فتيات أنمي
 كيفية اختيار وتجهيز الأطعمة : Emptyالأحد أغسطس 03, 2014 4:30 pm من طرف LiLy WhItE dReAmS

»  أج‘َـمل 30 ججملهةه بآلععآإلم =)
 كيفية اختيار وتجهيز الأطعمة : Emptyالجمعة أغسطس 01, 2014 5:06 am من طرف Rox


 

  كيفية اختيار وتجهيز الأطعمة :

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
iroka
عضو جديد
عضو جديد



دولــتــي  كيفية اختيار وتجهيز الأطعمة : Algeri10
الجنس : انثى مزاجي  كيفية اختيار وتجهيز الأطعمة : Pi-ca-20
Mms  كيفية اختيار وتجهيز الأطعمة : Hwaml.com_1354799537_794
عدد المساهمات : 9
نقاط : 12534
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 16/05/2013
العمر : 23

 كيفية اختيار وتجهيز الأطعمة : Empty
مُساهمةموضوع: كيفية اختيار وتجهيز الأطعمة :    كيفية اختيار وتجهيز الأطعمة : Emptyالأحد يونيو 23, 2013 1:52 pm



كيفية اختيار وتجهيز الأطعمة :


الخضار والفواكه

تجنب دائما قلي الخضار. يمكن الاستغناء عن دلك بالغلي أو بالغلي البطيء أو على البخار وذلك للحفاظ على قيمتها الغذائية وإبعاد الدهون

اصف الليمون أو الثوم أو الخل أو الخردل أو الكاتشب إلى الخضار بدل الزبدة وصلصة الكريما والمايونيز وقد تكون أشهى وأطيب

جرب مزيج الخردل وخل البلسم في خلطة أو تتبيلة dressing السلطة بدل خلطة الزيت والكريما.

ابتعد ما أمكن عن البطاطا المقلية واطبخ البطاطا المقطعة والمتبلة بالتوابل في مقلاة غير قابله للالتصاق.

تجنب الأفوكادو وجوز الهند والزيتون لاحتوائها على كميات عالية من الدهن

اكثر من التوابل والبهارات لإعطاء نكهة خاصة تغني عن الدهنيات

يعد البلح خالي من الدهن تماما لكنه كثير السكر. إذ تعادل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
إنسانة لن تتكرر
فريق الإدارة
فريق الإدارة
إنسانة لن تتكرر


دولــتــي  كيفية اختيار وتجهيز الأطعمة : Algeri10
الجنس : انثى مزاجي  كيفية اختيار وتجهيز الأطعمة : Pi-ca-23
Mms  كيفية اختيار وتجهيز الأطعمة : 1626c95176f832010a9205a07ffc0620
اوسمتي  كيفية اختيار وتجهيز الأطعمة : 695343931
عدد المساهمات : 1513
نقاط : 33329
السٌّمعَة : 22
تاريخ التسجيل : 28/03/2013
العمر : 28

 كيفية اختيار وتجهيز الأطعمة : Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية اختيار وتجهيز الأطعمة :    كيفية اختيار وتجهيز الأطعمة : Emptyالإثنين يونيو 24, 2013 12:04 am

يسلموا 

شكرااااا


:23
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://aljanah.forumarabia.com
شعاع الامل
فريق الإشراف
فريق الإشراف
شعاع الامل


دولــتــي  كيفية اختيار وتجهيز الأطعمة : Algeri10
الجنس : انثى مزاجي  كيفية اختيار وتجهيز الأطعمة : Pi-ca-25
Mms  كيفية اختيار وتجهيز الأطعمة : Hwaml.com_1354799538_860
اوسمتي  كيفية اختيار وتجهيز الأطعمة : 081229103429FBDN
عدد المساهمات : 308
نقاط : 13027
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 20/06/2013
العمر : 29

 كيفية اختيار وتجهيز الأطعمة : Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية اختيار وتجهيز الأطعمة :    كيفية اختيار وتجهيز الأطعمة : Emptyالجمعة يونيو 28, 2013 1:55 pm

 يسلمووو 
مهم الموضووع خاصة كي لا نرمي الاكل المتبقي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيفية اختيار وتجهيز الأطعمة :
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـــنـــــتديــــــات الطـــــــريــــق إلى الجـــــــنــــة :: منتدى الاكلات :: الطبخ-
انتقل الى: